Ilustracje Emilia Dziubak
Źródło: http://emiliaszewczyk.blogspot.com/
1. Ćwicz cierpliwość.
2. Dbaj o kontakty z innymi ludźmi.
3. Odwracaj uwagę od negatywnych myśli.
4. Naucz się przyjmować wsparcie.
5. Zwracaj uwagę na różne wyjścia z każdej sytuacji.
6. Odwołuj się do wyższych wartości.
7. Daj sobie prawo do drobnych przyjemności.
8. Dbaj o siebie często kontaktując się z naturą.
9. Bierz pełną odpowiedzialność za swoje postępowanie.
